DIETA PARA UNA BUENA SALUD BUCAL 馃憛
Para una buena salud bucodental, considere estos consejos a la hora de elegir su comida y refrigerios:
- Asegurese de de consumir bastante agua.
- Coma una variedad de alimentos de cada uno de los cinco grandes grupos espec铆ficos de alimentos:
- cereales
- frutas
- hortalizas
- alimentos de prote铆nas
- productos l谩cteos
Limite el n煤mero de meriendas que come. Si come entre horas, seleccione una marienda sana como queso, hortalizas crudas, frutas y yogur. Los alimentos que se consumen como parte de una comida causan menos da帽o a los dientes que merendar durante todo el d铆a, porque se libera m谩s saliva durante una comida. La saliva ayuda a lavar los alimentos de la boca y reduce los efectos de los
Conviene limitar el consumo de ciertas sustancias que pueden da帽ar y amarillear el esmalte de los dientes, como el tabaco, el vino, el caf茅, el chocolate y algunos alimentos artificiales con colorantes.
Bibliograf铆a:
https://www.mouthhealthy.org/es-MX/az-topics/d/diet-and-dental-health
Hola. Esta informaci贸n me gusto mucho ya que como estudiantes de la salud debemos de infundir los h谩bitos alimenticios y como odont贸logos debemos de cuidar la salud bucal y esta informaci贸n re煤ne ambas cosas...
ResponderEliminar